今天公司瑜珈課老師臨時請假反而給我獨享瑜珈教室的機會，有那麼大的空間練習真的有能量遼闊的感覺啊😂。 ...

20160322 Eka Pada Koundinyasana transition 🚀🚀🚀 #yo...

pretty sure YES ! ...

20160322 handstand practice (holding) 開始練停留 (大概有20...

終於找到這篇舊文（但是真的是好文） 把瑜珈練習每個階段要注意的都講的滿清楚的 真的建議有空好好靜心...

時時觀照自己的念頭 ~ 《今日的瑜伽省思》 時常觀照以下升起的念頭或感覺， 不斷的問自己“...

"人的下肢有6條重要的經絡通過，單腳站立時，虛弱的經絡得到鍛鍊，會感到痠痛，經絡對應的臟腑和它循行...

Rocket yoga practice 🚀🚀🚀 沒想到60分鐘就飛完火箭9大序列，練到一半已經大汗...

“Some guys think that yoga makes you less of a ma...

[巧力] 禮拜五晚上的小小火箭練習，想說就來輕鬆小練一下，結果不但發現越放輕鬆伸展越深(這不意外...